Le déroulé d'une séance

Le premier contact

Vous pouvez me contacter par SMS, Messenger, e-mail ou en laissant un message sur mon répondeur.

Je vous recontacte afin de prendre le temps d'écouter votre demande, vos besoins et ce qui vous amène à me consulter. Cet échange me permet déjà de commencer à réfléchir à l'accompagnement qui pourrait vous correspondre.

Nous pouvons ensuite échanger par téléphone et, si votre choix est déjà défini, convenir ensemble d'une séance de sophrologie, d'hypnose ou de relaxation sonore.

Pour la sophrologie et l'hypnose, si vous hésitez encore, nous pouvons tout à fait en discuter lors du premier rendez-vous. Vous n'avez pas besoin de savoir à l'avance quelle approche choisir.

Pour une séance de relaxation sonore aux bols tibétains, j'ai besoin de le savoir au moment de la prise de rendez-vous afin de pouvoir préparer la séance.

Une séance de relaxation sonore

Ici, il n'est pas nécessaire de parler ou d'expliquer ce que vous ressentez.

Vous êtes installé(e) confortablement, allongé(e) sur la table de relaxation, habillé(e) et dans une tenue confortable sans partie métallique, boutons ou paillettes.

Les bols sont disposés sur et autour de vous. Je les fais ensuite sonner et chanter, en créant un paysage sonore et vibratoire pendant environ une heure.

C'est un véritable temps pour soi, une parenthèse pour ralentir et simplement se laisser porter par les sons et les vibrations.

Une séance de sophrologie ou d'hypnose

La séance commence par un temps d'échange.

Je vous explique la pratique proposée, je vous écoute et nous faisons le point sur votre situation, vos besoins et ce que vous souhaitez travailler. Nous définissons ensuite ensemble l'objectif de la séance.

Puis la pratique commence.

Chaque séance est différente et s'adapte à la personne et à son objectif. Selon l'accompagnement, elle peut notamment intégrer des exercices de respiration et de détente en sophrologie, ou une séance d'hypnose adaptée à votre demande.

Pour la sophrologie, je peux enregistrer les pratiques réalisées pendant la séance et vous les envoyer par e-mail, afin que vous puissiez les refaire tranquillement chez vous. Je peux également vous transmettre certains exercices de respiration à pratiquer au quotidien.

Et surtout…

Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce dont vous avez besoin avant de venir.

Le premier échange est justement là pour vous écouter et réfléchir ensemble à l'accompagnement qui vous correspond le mieux.

Précautions et contre-indications

Informations importantes

Les séances de sophrologie, d’hypnose et de relaxation sonore sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.

Elles ne constituent pas un diagnostic médical et ne se substituent pas à un traitement prescrit par un professionnel de santé.

Je vous invite à ne jamais interrompre ou modifier un traitement médical sans l’avis de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit.

Si vous êtes suivi(e) médicalement ou psychologiquement, il est important de me le signaler lors de notre premier échange afin que nous puissions déterminer ensemble si l’accompagnement envisagé est adapté à votre situation.

En cas de problème de santé, de doute ou de situation particulière, demandez conseil à votre médecin ou à votre professionnel de santé avant de commencer les séances.

Précautions et contre-indications

Relaxation sonore aux bols tibétains
Par précaution, je ne propose pas de séance aux femmes enceintes, ni aux personnes présentant certaines pathologies cardiaques ou de l’épilepsie. En cas de doute, n’hésitez pas à m’en parler lors de notre premier échange.

Hypnose
Je ne propose pas de séance d’hypnose aux femmes enceintes, ni aux personnes présentant un trouble psychotique en phase active. En cas de suivi psychiatrique, je vous invite à m’en parler avant le rendez-vous.

Sophrologie
En cas de trouble psychotique ou de trouble psychiatrique nécessitant un suivi médical, un avis médical peut être nécessaire avant d'envisager un accompagnement.

Dans tous les cas, je vous invite à me signaler toute situation particulière lors de notre premier échange afin que nous puissions vérifier ensemble si la séance est adaptée.